Noviembre es el mes Estadounidense sobre la concientización de la diabetes y hay mucha
información importante sobre esta enfermedad. Se explicarán más detalles en los siguientes
párrafos.
¿Qué es la diabetes?
La diabetes es una enfermedad que se produce cuando la glucosa en sangre, también llamada
azúcar en sangre, es demasiado alta. La glucosa en sangre es su principal fuente de energía y
proviene de los alimentos que consume. La insulina, es una hormona producida por el páncreas,
ayuda a que la glucosa de los alimentos ingrese a las células para ser utilizada como energía.
(www.niddk.nih.gov/health)
Hay dos tipos de diabetes:
Diabetes tipo 1: Esto ocurre en todas las edades y en personas de todas las razas, formas y
tamaños. El cuerpo no produce insulina. El cuerpo descompone los carbohidratos que ingiere en
azúcar en la sangre que usa como energía. Mientras tanto, la insulina es una hormona que el
cuerpo necesita para llevar la glucosa del torrente sanguíneo a las células.
Diabetes tipo 2: es la forma más común de diabetes y el cuerpo no usa la insulina de manera
adecuada. Algunas personas pueden controlar esto mediante una alimentación saludable y
ejercicio, mientras que otras pueden necesitar medicamentos o insulina para controlarlo.
(www.diabetes.org)
Además, aprender y comprender los síntomas de la diabetes facilita el entendímiento de esta
enfermedad. Algunos de los síntomas son: aumento de la sed y de la micción, aumento del
hambre, fatiga, visión borrosa, llagas que no cicatrizan, pérdida de peso inexplicable, etc.
Otro tipo importante de diabetes:
Muchos científicos creen que la diabetes gestacional ocurre durante el embarazo y esto pasa
debido a cambios hormonales durante este, junto con factores genéticos y estilo de vida. El
páncreas no produce suficiente insulina.
A fondo, tener una nutrición sana y equilibrada es fundamental para controlar los niveles en
sangre. Además, el ejercicio va de la mano con una alimentación saludable. Ninguna de estas
cosas tiene por qué ser aburrida.
De acuerdo a la Asociación Estadounidense de Diabetes, la planificación de las comidas es
importante y una herramienta poderosa. Si esto es demasiado difícil para empezar, un
nutricionista dietista puede ayudar.
Para terminar, la diabetes se puede prevenir o controlar con los cuidados adecuados y
adaptarse a ella es un poco difícil, pero no imposible.
Para aprender más, visite: www.diabetes.org *https://www.myupchar.com/en, CC BY-SA 4.0 <https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0>, via Wikimedia Commons
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